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Pourquoi prenez-vous les résolutions du Nouvel An?

Pourquoi prenez-vous les résolutions du Nouvel An?


Il y a peut-être autre chose sur lequel nous pourrons tous nous concentrer le 31 décembre.

Je peux rompre les promesses que je me fais à tout moment de l'année (et je le fais). Alors, pourquoi voudrais-je attendre un jour sur 365 pour faire exactement cela, puis me battre pour ne pas les remplir?

Je vais faire une liste de tâches et rayer des choses au fur et à mesure que je les accomplis.
Je vais essayer de manger différemment pour voir si cela a un effet sur mon niveau d’énergie.
Je vais méditer au moins 20 minutes par jour.

Quelques notions parmi d’autres sur lesquelles j’ai fixé mon intention en 2011. Ce sont toutes des choses que je n’ai pas pu mener à bien. Ce qui ne veut pas dire qu’ils ont été inutiles. je fait Faites une liste de tâches et rayez certaines choses au fur et à mesure que je les ai complétées. (La pratique n'a pas duré trop longtemps - la liste n'a pas du tout augmenté ni diminué au cours des dernières semaines.) I fait changer certaines choses dans mon alimentation, comme réduire les produits laitiers que je consomme. (Je n'ai toujours pas complètement changé de régime comme je l'avais prévu). je avoir médité beaucoup plus que par le passé. (Bien que pas tous les jours.)

S'agit-il d'échecs? Je les vois comme des intentions. Je trouve que lorsque je fixe des intentions, elles se concrétisent généralement; il se peut que ce ne soit tout simplement pas dans les délais prévus. Echouer est une chose difficile. Cela nous fait faire des choses bizarres comme ne plus essayer cette chose, en avoir peur. Parce que nous n'aimons pas l'échec.

Alors, comment se préparer à un «échec» peut-il être une bonne chose? Les objectifs et les délais fonctionnent pour des choses comme des tâches, mais fonctionnent-ils pour des changements de style de vie? Parce que c’est généralement ce que nous nous promettons pendant le nouvel an. La résolution de perdre 15 livres d'ici mars est vraiment une question de changement de mode de vie - manger mieux, faire plus d'exercice - que de perdre ces 15 livres.

Tant que l'intention reste vraie, elle viendra.

Je peux voir comment établir une intention de «manger plus sainement et faire plus d'exercice», tout en étant honnête et honnête à cette intention, pourrait être plus utile que de résoudre à perdre 15 livres en deux mois. Le processus de perte de poids devient le but… et comment pouvez-vous échouer dans un processus? Un processus est juste cela, un processus. Et dans ce processus, des hauts et des bas se produisent. Vous avancez, vous reculez. Tout cela fait partie du processus. Tant que l'intention reste vraie, elle viendra.

Une autre chose que je voulais transmettre en ce qui concerne les résolutions du Nouvel An que je trouvais vraiment cool était ce que j'ai lu sur la mise à jour du statut Facebook de quelqu'un. Il s'agissait de changer les mots en chants de Noël. Celui dont il est question était «Let it snow»; les paroles modifiées étaient: "Laissez-le aller, laissez-le aller, laissez-le aller."

Par définition, les résolutions sont tournées vers l'avenir. Lâcher quelque chose nécessite d'être dans le moment présent. Que diriez-vous de cette nouvelle année, nous jetons un regard en arrière et voyons quelles choses persistantes nous nourrissons de 2011 - rancunes, colère, stress. Plutôt que de faire des promesses que vous ne tiendrez pas, pouvez-vous laisser partir ce qui vous retient?


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